急救步骤：

◆ 1. 识别：患者因极度紧张或生气，出现急促的大口呼吸，随之感到手脚发麻、口周抽搐麻木、胸闷头晕。这是因为呼出过多二氧化碳导致的呼吸性碱中毒。

◆ 2. 安抚情绪：急救者必须保持冷静，引导患者放松，反复告诉患者“没有生命危险，跟着我的节奏呼吸”。

◆ 3. 面罩法/纸袋法：用一个牛皮纸袋（或用双手卷成半密闭的筒状）罩住患者的口鼻，让其在纸袋内呼吸。这能帮助患者吸回呼出的二氧化碳，迅速缓解症状。

◆ 4. 调整呼吸：引导患者进行缓慢的腹式呼吸（吸气4秒，呼气6秒）。