急救步骤：

◆ 1. 识别：多发生于恶劣户外环境（寒风、降雨或落水）。轻度：剧烈发抖；重度：停止发抖，意识模糊，动作笨拙，甚至出现反常脱衣现象。

◆ 2. 脱离环境与干燥：迅速将患者转移到避风避雨处，脱下湿冷衣物，换上干燥衣物，并用睡袋/保温毯/衣物将全身（包括头部）严密包裹。

◆ 3. 核心区复温：将热水袋（外包毛巾防烫）放置在患者的颈部、腋窝和腹股沟等大血管汇聚的核心部位。

◆ 4. 禁忌：严禁搓揉四肢！严禁直接烤火！严禁饮酒取暖！加热四肢会导致冰冷的冷血回流至心脏，引发致命的“复温休克”和心室颤动；酒精会扩张血管加速热量散失。

◆ 5. 补充热量：若患者完全清醒，给予温热含糖饮料。

◆ 6. 极度轻柔：搬运重度失温患者必须极度平稳轻柔，任何剧烈晃动都可能诱发心脏骤停。