急救步骤：

◆ 1. 正确体位：保持坐姿或半坐卧位，头部微向前倾。禁忌：绝不可仰头！仰头会使血液倒流至咽部，可能引起误吸窒息或刺激胃部导致呕吐。

◆ 2. 压迫止血：用拇指和食指捏住双侧鼻翼（鼻骨以下的柔软部分），向面部方向持续压迫10-15分钟。在此期间张口呼吸。

◆ 3. 冷敷：用冰袋或冷水毛巾敷在额头、颈侧或鼻根部，促使血管收缩。

◆ 4. 禁忌：不要向鼻腔内盲目塞入纸巾或棉花，这不仅无法提供有效压迫，拔出时还容易撕裂已凝固的血块导致二次出血。

◆ 5. 送医：若捏鼻压迫20分钟后仍血流不止，或伴有头晕、面色苍白、频繁吞咽血液，请立即前往耳鼻喉科急诊。